Tầm quan trọng của sắt và cách phòng ngừa thiếu sắt cho trẻ mà cha mẹ cần biết

Sắt là một yếu tố vi lượng cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bởi đây chính là đối tượng rất dễ bị thiếu sắt, từ đó có khả năng dẫn đến thiếu máu và gây ảnh hưởng tới quá trình phát triển toàn diện, cũng như sức khỏe của trẻ.

Bạn đang đọc: Tầm quan trọng của sắt và cách phòng ngừa thiếu sắt cho trẻ mà cha mẹ cần biết

Thiếu sắt có thể khiến cho trẻ kém phát triển, hay bị đau ốm và mệt mỏi. Vậy sắt có tầm quan trọng như thế nào và cách phòng ngừa thiếu sắt cho trẻ ra sao? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây với KenShin nhé!

Tìm hiểu về tầm quan trọng của chất sắt đối với trẻ

Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ em. Khoáng chất này tham gia vào rất nhiều chức năng sống của cơ thể. Chính vì vậy mà các bậc phụ huynh cần nắm rõ vai trò của sắt và cách bổ sung để giúp trẻ có một quá trình phát triển tốt nhất cả về thể chất lẫn trí não.

Sắt là thành phần chính tạo nên hemoglobin, một loại protein trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào và cơ quan trong cơ thể. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, khiến trẻ mệt mỏi, khó thở, da xanh xao.

Không chỉ vậy, khi thiếu sắt thiếu máu thì khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu cũng sẽ bị giảm đi, từ đó gây ra tình trạng thiếu oxy ở nhiều cơ quan. Đặc biệt là ở khi thiếu oxy ở tim, não, cơ bắp thì có thẻ khiến trẻ bị suy tim do thiếu máu, chóng mặt, yếu,… Trẻ bị thiếu máu còn thường gặp các vấn đề như biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm lớn.

Sắt cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng trong cơ thể. Đồng thời, khoáng chất này tham gia vào quá trình cấu tạo của rất nhiều loại enzyme, đặc biệt là enzyme hệ miễn dịch. Bên cạnh đó còn góp phần vận chuyển điện tích trong chuỗi hô hấp.

Ngoài ra, việc thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến rất nhiều bộ phận khác trong cơ thể như:

• Hệ tiêu hóa: Biếng ăn, khó nuốt, kém hấp thụ, rối loạn tiêu hóa, viêm teo gai lưỡi.
• Hệ thần kinh: Rối loạn dẫn truyền thần kinh, mệt mỏi.

Nhu cầu bổ sung sắt của trẻ theo từng độ tuổi

Sắt là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Ở mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu bổ sung sắt khác nhau:

• Trẻ từ 9 tháng tuổi: 11 mg/ngày.
• Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 7 mg/ngày.
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 10 mg/ngày.
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 8 mg/ngày.
• Thiếu niên từ 14 – 18 tuổi: 11 mg/ngày (bé trai) và 15 mg/ngày (bé gái).

Cách phòng ngừa thiếu sắt cho trẻ mà cha mẹ cần biết

Để phòng ngừa việc thiếu máu thiếu sắt, ảnh hưởng tới sức khỏe và ngăn chặn tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ, các bậc phụ huynh có thêm khảo những cách như sau:

• Với trẻ sơ sinh đang bú sữa mẹ, lượng sắt mà cơ thể có thể hấp thu được chính là thông qua lượng sắt có trong sữa mẹ. Do đó, các chị em trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú (từ khoảng 6 – 24 tháng đầu sau sinh) cần bổ sung khoáng chất, nhất là chất sắt thật đầy đủ. Có thể tham khảo cung cấp với thực đơn dinh dưỡng hằng ngày hoặc nạp thêm bằng các thực phẩm chức năng.
• Khi trẻ bước sang giai đoạn ăn dặm (khoảng từ 6 tháng tuổi) thì các bậc cha mẹ nên lên thực đơn với đầy đủ khoáng chất và vitamin cho trẻ. Đặc biệt, cần tìm hiểu các nhóm thực phẩm giàu chất sắt, canxi, vitamin C, vitamin nhóm B để giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng hệ miễn dịch và phòng tránh thiếu sắt thiếu máu.
• Theo dõi sát sao sự phát triển của trẻ, để từ đó phát hiện sớm việc trẻ thiếu sắt, từ đó có hướng khắc phục kịp thời tình trạng này. Khi thiếu sắt thiếu máu, trẻ sẽ trở nên mệt mỏi, xanh xao, yếu ớt, biếng ăn, khả năng học tập kém đi, thậm chí còn có thể bị rối loạn tăng động. Lúc này, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám để biết rõ tình hình sức khỏe của trẻ và được bác sĩ chuyên khoa tư vấn cách bổ sung dưỡng chất cho phù hợp.

Tìm hiểu thêm: Bổ sung canxi cho trẻ chậm mọc răng có cần thiết?

Bổ sung sắt tối ưu và an toàn cho trẻ với Ferrodue Buona

Bên cạnh bổ sung bằng cách lên thực đơn dinh dưỡng hợp lý hằng ngày, các bậc phụ huynh cũng có thể tham khảo cung cấp đầy đủ chất sắt cho trẻ với Ferrodue Buona.

Đây là sản phẩm bổ sung sắt của hãng Buona được nhiều người tin chọn. Sản phẩm sở hữu công thức sắt II Bisglycinate Chelate (FeBC) độc đáo lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam. Dạng sắt này có tính sinh khả dụng cao và dễ hấp thu vào cơ thể hơn so với sắt vô cơ.

Ferrodue Buona phù hợp để bổ sung sắt cho trẻ nhỏ, đặc biệt là với những trẻ đang có chế độ dinh dưỡng thiếu sắt hoặc trẻ đang bị thiếu máu do thiếu sắt.

>>>>>Xem thêm: Ăn gì để tăng cơ? Thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Sản phẩm có xuất xứ từ Ý với công nghệ sản xuất Châu Âu hiện đại, chất lượng. Đặc biệt, Ferrodue Buona được bào chế theo dạng siro, có vị dâu tây ngọt dịu rất dễ uống đối với trẻ.

Trên đây là những thông tin về tác dụng của sắt đối với trẻ và cách phòng ngừa thiếu sắt cũng như cách bổ sung khoáng chất này tối ưu dành cho các bậc cha mẹ tham khảo. Tuy nhiên, để biết rõ tình trạng phát triển của trẻ và nắm rõ trẻ có thiếu sắt hay không, phụ huynh nên đưa trẻ đi thăm khám định kỳ. Đồng thời, nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa về cách bổ sung sắt cho trẻ sao cho phù hợp với thể trạng của trẻ nhất nhé!