Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Vitamin D3 là dưỡng chất cần thiết cho hoạt động tổng hợp canxi giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí não, hạn chế nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ cần được thực hiện đúng và đủ. Vậy nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Bạn đang đọc: Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ cần tuân theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về liều lượng và thời gian bổ sung sao cho phù hợp với sự hấp thu của trẻ.
Contents
Lợi ích của việc bổ sung vitamin D3
Vitamin D thuộc loại vitamin tan trong chất béo tồn tại dưới hai dạng chính: Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin D2 (ergocalciferol). Trong số này, vitamin D3, còn được gọi là cholecalciferol, được coi là tốt hơn so với dạng Vitamin D khác và có khả năng làm tăng nồng độ vitamin D trong máu gần gấp đôi so với vitamin D2. Cả hai dạng này, từ góc độ dinh dưỡng, đều được cơ thể chuyển hóa tương tự nhau.
Khi sinh ra, trẻ sơ sinh có một dự trữ vitamin D3 sẵn từ người mẹ, nhưng số lượng này hạn chế và chủ yếu được truyền từ thai kỳ. Sau khi sinh, trẻ sơ sinh có thể nhận vitamin D3 thông qua sữa mẹ (0,5 – 1,8 microgam/lít) hoặc từ các chất bổ sung. Ngoài ra, vitamin D3 cũng có thể được tổng hợp từ da của trẻ sơ sinh khi tiếp xúc với tia UV từ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, ở các vùng địa lý với vĩ độ cao hơn 37 độ bắc hoặc nam, tia UV không đủ mạnh để tạo ra đủ lượng vitamin D3, đặc biệt vào cuối mùa thu và đầu mùa xuân. Hơn nữa, sắc tố melanin trong da cũng ảnh hưởng đến khả năng tự tổng hợp vitamin D3, đặc biệt ở người có da sậm màu.
Việc tiếp xúc với tia UV có thể tạo ra vitamin D3, nhưng thường bị phải hạn chế ở trẻ sơ sinh. Điều này gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin D3 phổ biến ở trẻ sơ sinh trên toàn cầu, không chỉ ở các vùng địa lý khác nhau mà còn do những suy nghĩ chưa đồng nhất từ các chuyên gia y tế về việc nên bổ sung vitamin D3, kể cả khi nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.
Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào?
Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ năm 2008, tất cả trẻ sơ sinh, trẻ em và thanh thiếu niên nên nhận ít nhất 400 IU vitamin D mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc từ thực phẩm bổ sung.
Tìm hiểu thêm: Đau cơ bụng sau sinh là vì sao? Cách điều trị giảm đau hiệu quả
Trẻ sơ sinh nuôi bằng sữa công thức thường có lượng vitamin D đầy đủ qua sữa, do đó có thể không cần bổ sung thêm.
Trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ hoàn toàn hoặc một phần, cũng như trẻ em và thanh thiếu niên tiêu thụ ít hơn 01 lít sữa bổ sung vitamin D/ngày, nên bổ sung thêm 400 IU vitamin D mỗi ngày.
Vitamin D3 (cholecalciferol) là dạng vitamin D được ưa thích để bổ sung. Có một số trường hợp đặc biệt, như trẻ bị kém hấp thu chất béo hoặc đang sử dụng thuốc điều trị dài hạn, có thể cần sử dụng liều vitamin D cao hơn để tránh rủi ro thiếu hụt. Không có bằng chứng nào cho thấy rằng việc bổ sung 400 IU vitamin D hàng ngày gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bố mẹ nên tuân theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để phù hợp với thể trạng của trẻ.
Hiện tại, chưa có hướng dẫn chính thức về thời gian cụ thể sử dụng vitamin D3 cho trẻ. Tuy nhiên, trong 6 tháng đầu đời, việc bổ sung vitamin cho trẻ là cần thiết và nên thực hiện mỗi ngày. Khi trẻ chuyển sang ăn dặm, mẹ có thể thay thế thực phẩm bổ sung bằng chế độ ăn hàng ngày chứa Vitamin D3.
Nếu bé khỏe mạnh, có lối sống vận động, không thừa cân, béo phì hoặc không có các vấn đề về gan, thận, hoặc tiêu hóa, mẹ có thể xem xét ngừng sử dụng vitamin D3 cho bé. Để có quyết định chính xác hơn, có thể thực hiện xét nghiệm máu và tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn phương pháp bổ sung dinh dưỡng phù hợp nhất.
Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho trẻ
Khi cho trẻ sử dụng vitamin D3, có một số điểm cần chú ý:
Liều lượng phù hợp: Bổ sung vitamin D3 với lượng 400 IU mỗi ngày cho bé sơ sinh được khuyến cáo. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có dạng nhỏ giọt hoặc có hướng dẫn đo lường rõ ràng để dễ dàng định lượng liều lượng cho bé.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Trẻ đang sử dụng sữa công thức và thực phẩm ăn dặm đa dạng cần cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin D3.
>>>>>Xem thêm: Những tác dụng phụ của thuốc Diclofenac mà bạn cần lưu ý khi sử dụng
Theo dõi phản ứng phụ: Vitamin D3 ở liều bình thường thường không gây ra các tác dụng phụ. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào không bình thường, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn kịp thời.
Kiểm tra mức độ Vitamin D/canxi: Sự cân nhắc việc tiếp nhận quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến tăng mức canxi trong máu. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như buồn nôn/nôn, táo bón, thay đổi ăn uống, tăng cảm giác khát nước, tăng tần suất đi tiểu, thay đổi tâm trạng hoặc mệt mỏi không bình thường. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra và can thiệp phù hợp.
Phản ứng dị ứng: Mặc dù rất hiếm khi xảy ra, phản ứng dị ứng có thể gây phát ban, ngứa, sưng (đặc biệt ở mặt/lưỡi/cổ họng), chóng mặt nghiêm trọng hoặc khó thở. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được cấp cứu.
Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ nên được xem xét theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Các giai đoạn quan trọng nhất để bổ sung thường là từ khi trẻ sơ sinh đến khi bước sang tuổi dậy thì, nhưng việc tiếp tục bổ sung sau đó có thể cần tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của trẻ.
