Ăn gì bổ trứng làm IVF để tăng hiệu quả thành công?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng quyết định không nhỏ đến sự thành bại của IVF. Vì vậy, các cặp vợ chồng đều được tư vấn nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh trước khi làm IVF ít nhất 1 đến 3 tháng để tăng tỷ lệ thành công. Vậy các cặp đôi nên ăn gì bổ trứng làm IVF?
Bạn đang đọc: Ăn gì bổ trứng làm IVF để tăng hiệu quả thành công?
Chất lượng buồng trứng là một trong những yếu tố quyết định sự thành công của quá trình điều trị vô sinh hiếm muộn bằng thụ tinh ống nghiệm IVF. Trước khi tiến hành điều trị, người phụ nữ cần chuẩn bị một sức khỏe sinh sản tốt nhất, một buồng trứng khỏe mạnh để tăng tỉ lệ thành công IVF. Bên cạnh việc thực hiện IVF ở đâu, quy trình gồm những bước nào, chi phí,… thì ăn gì bổ trứng làm IVF cũng là câu hỏi được các chị em quan tâm.
Contents
Chất lượng trứng ảnh hưởng thế nào đến kết quả IVF?
Trong trạng thái bình thường, cơ thể người phụ nữ sẽ tiết ra hormone kích thích buồng trứng sản xuất một hoặc nhiều trứng hàng tháng. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng vào việc sản xuất hormone, trứng, chất lượng trứng, niêm mạc tử cung,…
Với những người làm IVF thì chất lượng trứng và niêm mạc tử cung chính là 2 yếu tố quyết định. Nếu 2 yếu tố này không đảm bảo, trứng quá ít hoặc chất lượng trứng, niêm mạc không đảm bảo sẽ rất khó để bác sĩ chọn được trứng tốt thụ thai, tỷ lệ thụ thai thành công cùng giảm đi. Ngược lại, nếu trứng đẹp, niêm mạc đẹp thì tỷ lệ IVF thành công ngay lần đầu là rất cao.
Ăn gì bổ trứng làm IVF? 7 thực phẩm phụ nữ nên ăn để tăng hiệu quả IVF
Rất nhiều người chuẩn bị làm IVF lo lắng không biết nên ăn gì bổ trứng làm IVF và nên hạn chế những thực phẩm nào. Để đảm bảo sản xuất ra trứng khỏe mạnh làm IVF, các chị em nên duy trì một chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh với các nhóm thực phẩm bổ sung vi chất gồm vitamin A, C, E, omega-3, axit folic, kẽm, protein,…
Dưới đây là gợi ý một số thực phẩm tốt cho trứng chị em có thể tham khảo:
Hạt óc chó
Óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa, canxi, sắt, kẽm, vitamin E và một số vitamin B rất tốt cho trứng. Trước khi làm IVF, bạn có thể ăn hạt óc chó hoặc uống sữa từ hạt óc chó đều đặn mỗi ngày.
Quả bơ
Bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đây là loại quả chị em chuẩn bị làm IVF không thể bỏ qua. Hàm lượng chất béo không bão hòa, axit folic, vitamin K,… trong quả bơ sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh sản của bạn. Hơn nữa, bơ còn có thể ăn và chế biến theo nhiều cách khác nhau nên chị em không lo bị chán.
Rau xanh đậm
Nếu bạn đang tìm câu trả lời ăn gì bổ trứng làm IVF thì các loại rau có màu lá đậm như rau chân vịt, cải xanh,… là lựa chọn thích hợp. Với hàm lượng sắt, canxi, sắt, và các loại Vitamin A, B, C và E hỗ trợ tăng cường và duy trì sức khỏe của trứng.
Các loại đậu
Các loại đậu lăng, đậu nành, đậu đen,… là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin B6 và vitamin B12 tuyệt vời cho cơ thể. Đây cũng là thực phẩm giúp duy trì cân bằng nội tiết tố, đồng thời hỗ trợ thụ thai dễ dàng hơn.
Hàu
Không chỉ tốt cho tinh trùng của nam giới, hàu cũng là thực phẩm cung cấp selen và kẽm, 2 vi chất quan trọng cho trứng và quá trình thụ thai. Ở những phụ nữ bị thiếu kẽm, chu kỳ kinh nguyệt có thể bị gián đoạn và ảnh hưởng tới việc sản xuất trứng.
Tìm hiểu thêm: Niềng răng có hết lệch mặt không? Các phương pháp niềng răng hỗ trợ trị lệch mặt
Lòng đỏ trứng
Nếu vẫn chưa biết ăn gì bổ trứng làm IVF thì hãy bổ sung ngay lòng đỏ trứng vào bữa ăn hàng ngày. Trứng rất giàu đạm, vitamin B12, vitamin E, DHA, những vi chất hỗ trợ thúc đẩy khả năng sinh sản của phụ nữ.
Các loại cá giàu omega-3
Omega-3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá tuyết,… Thường xuyên bổ sung những loại cá này trước khi làm IVF sẽ giúp tăng tỷ lệ thụ thai và hỗ trợ quá trình làm tổ của phôi sau thụ tinh.
Những thực phẩm nên tránh khi chuẩn bị làm IVF
Bên cạnh bổ sung thực phẩm tốt cho trứng, người phụ nữ cần tránh những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe trước khi thực hiện kích trứng làm IVF như thuốc lá, rượu, bia, chất kích thích,… Bởi các hóa chất có thể đẩy nhanh quá trình rụng trứng, làm thay đổi DNA khiến trứng khó thụ thai. Ngoài ra, chị em nên hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa như đồ chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn, đồ nướng,…
Đặc biệt, việc duy trì tâm trạng tích cực, thói quen sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp cho bạn tăng cường sức khỏe, giảm lo âu mà còn giúp tăng chất lượng cơ quan sinh sản. Quan trọng nhất ở các cặp đôi mong con không chỉ riêng ăn gì để bổ trứng làm IVF mà còn cần kiểm soát tâm trạng ổn định. Bởi sự căng thẳng có thể kích thích sản xuất cortisol và prolactin, 2 hoạt chất gây cản trở rụng trứng và sản xuất trứng. Bạn có thể kiểm soát tâm trạng bằng các hoạt động lành mạnh như bơi lội, yoga, thiền, nghe nhạc,…
>>>>>Xem thêm: Vắc-xin phế cầu Prevenar 13 cần tiêm mấy mũi là đủ?
Có thể thấy, dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng quyết định sự thành công của phương pháp IVF. Hiểu rõ ăn gì bổ trứng làm IVF, các bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm kể trên trước ít nhất 1 đến 3 tháng để kích được những quả trứng đẹp, đảm bảo chất lượng và đón con ngay trong lần đầu thử nhé.
