Lợi ích từ trà táo gai đối với sức khỏe
Trà táo gai là một thức uống vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, KenShin sẽ đưa ra một số lợi ích từ loại trà này đối với sức khỏe,cũng như là cách pha chế và cách bảo quản trà táo gai.
Bạn đang đọc: Lợi ích từ trà táo gai đối với sức khỏe
Trà táo gai, một loại thức uống quen thuộc nhưng ẩn chứa bao lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn đã từng thử trải nghiệm hương vị độc đáo và khám phá những bí mật sức khỏe từ loại trà tốt cho sức khỏe này chưa? KenShin sẽ cùng bạn tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ loại trà này đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Contents
Giới thiệu về trà táo gai
Dấu ấn lịch sử và nguồn gốc của trà táo gai
Cây táo gai, hay còn được gọi là Crataegus theo danh pháp khoa học, là một thành viên của họ Hoa hồng (Rosaceae). Loài cây này bắt nguồn từ các vùng ôn đới của Bắc bán cầu, bao gồm châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Trong tiếng Việt, táo gai còn được biết đến với tên gọi khác là sơn tra.
Trà táo gai đã có một lịch sử dài được sử dụng như một phương pháp điều trị dân gian ở nhiều nơi trên thế giới, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Do đó, loại trà này không chỉ là một loại thức uống thơm ngon, mà còn là một phần quan trọng trong nền y học cổ truyền của nhiều quốc gia.
Sự đa dạng của trà táo gai hiện nay
Ngày nay, loại trà từ táo gai có nhiều hình thức khác nhau trên thị trường, từ trà táo gai khô, trà táo gai tươi cho đến siro chiết xuất từ táo gai. Mỗi loại trà này đều mang một hương vị và công dụng riêng, phù hợp với nhu cầu và sở thích của từng người tiêu dùng.
Ngoài ra, loại trà này không chỉ được sản xuất với hình thức truyền thống, mà còn có nhiều hình thức mới như trà túi lọc, trà chai, trà hòa tan và thậm chí là trà táo gai hữu cơ. Mỗi hình thức đều mang lại trải nghiệm riêng biệt, nhưng đều giữ được hương vị đặc trưng và lợi ích sức khỏe của loại trà này.
Trà táo gai đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Đây là một loại thức uống phổ biến, không chỉ mang lại hương vị thú vị mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của loại trà này mà bạn nên biết:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Loại trà này có thể giúp điều trị các bệnh tim như suy giảm cơ tim, thay đổi áp suất trong các mạch máu, suy tim nhẹ đến trung bình hoặc rối loạn nhịp tim nhẹ. Nó cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm mạnh cơ tim, nhờ vào tác dụng hỗ trợ giãn mạch, thư giãn và chống oxy hóa của nó.
- Ổn định huyết áp và giảm cholesterol xấu: Ngoài ra, y học còn chứng minh cây táo gai tốt cho huyết áp. Trà táo gai có thể giúp điều trị tình trạng huyết áp cao, giảm cholesterol xấu và ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong các mạch máu. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Hỗ trợ thư giãn thần kinh: Loại trà này cũng có tác dụng giảm triệu chứng lo âu và cải thiện giấc ngủ, nhờ vào tác dụng an thần đối với hệ thống thần kinh trung ương. Điều này giúp giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Hỗ trợ việc lành vết thương trên da và niêm mạc: Nó làm được điều này là nhờ vào tác dụng giảm đau và lành vết thương từ các dưỡng chất quý giá. Vì vậy, loại trà này cũng có tác dụng chống lại chứng nhiễm trùng do vi khuẩn, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
- Ngăn ngừa bệnh mãn tính: Trà táo gai còn giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự hủy hoại của các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây ra các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Do đó, việc uống loại trà này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh này.
Tìm hiểu thêm: Glutathione bầu dùng được không? Sử dụng Glutathione có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Lưu ý khi sử dụng trà táo gai để tối ưu lợi ích sức khỏe
Lưu ý khi mua và sử dụng trà táo gai
Khi mua loại trà này, bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng. Tránh mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc thông tin không rõ ràng. Khi sử dụng, nên tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng trên bao bì.
Cách pha trà táo gai tốt nhất cho sức khỏe
Để loại trà này, bạn cần chuẩn bị 1 – 2 quả táo gai tươi, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó, cho táo gai vào ấm trà, đổ nước sôi vào và hãm trong vòng 10 – 15 phút. Cuối cùng, bạn có thể thưởng thức trà từ quả táo gai thơm ngon, bổ dưỡng.
Bên cạnh táo gai tươi, bạn cũng có thể sử dụng trái táo gai khô hoặc sản phẩm trà từ quả táo gai đã cắt lát sẵn. Để đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng, bạn nên sử dụng nước sôi ở nhiệt độ khoảng 80 – 90 độ C. Hãy tránh sử dụng nước sôi quá nóng có thể làm mất đi một phần vi chất dinh dưỡng của táo gai.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến lượng trà táo gai sử dụng trong mỗi lần pha trà. Một lượng quá lớn có thể làm cho trà trở nên quá đắng, trong khi một lượng quá nhỏ có thể làm mất đi hương vị đặc trưng của trà.
Để tăng hương vị cho trà, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc chanh vào trà. Mật ong giúp tăng độ ngọt, còn chanh giúp tăng độ chua, tạo nên hương vị độc đáo cho trà khi thưởng thức. Bạn cũng có thể thử thêm một ít gừng hoặc lá bạc hà để tạo thêm hương vị thú vị cho trà và tăng lợi ích cho sức khỏe. Công dụng của lá bạc hà cũng rất tốt cho sức khỏe.
>>>>>Xem thêm: Các bệnh do HIB gây ra có thể phòng ngừa bằng vacxin nào?
Cần bảo quản trà táo gai như thế nào?
Trà táo gai sau khi mua về nên được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp. Bạn cũng nên sử dụng trà trong vòng 1 – 2 tuần sau khi mở bao bì để đảm bảo chất lượng trà.
Nếu không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản trà trong tủ lạnh để giữ được lâu hơn. Đặc biệt, khi bảo quản trà trong tủ lạnh, hãy chắc chắn rằng trà được đặt trong một hũ kín để tránh trà hấp thụ mùi từ thực phẩm khác trong tủ lạnh.
Với những thông tin đã chia sẻ, hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn về lợi ích từ trà táo gai đối với sức khỏe. Đừng chần chờ trải nghiệm hương vị tuyệt vời của loại trà này và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn.
