Giải đáp: Sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp?

Rất nhiều chị em khi ngủ thích nằm sấp và cảm thấy dễ chịu khi ngủ ở tư thế này. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai chị em không thể nằm sấp được vì bụng đang dần dần lớn lên. Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, nhiều chị em có thắc mắc sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp?

Bạn đang đọc: Giải đáp: Sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp?

Tư thế nằm sau khi mổ đẻ rất quan trọng, có ảnh hưởng nhất định đến quá trình hồi phục vết thương. Nhiều chị em thắc mắc “sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp”. Theo dõi bài viết của KenShin sau đây để biết đáp án bạn nhé!

Tầm quan trọng của tư thế nằm sau khi sinh mổ

Hiện nay, tỉ lệ số ca sinh mổ ngày càng tăng do nhu cầu tự nguyện của nhiều gia đình. Mặc dù sinh mổ sẽ giúp chị em đỡ một phần nào phải chịu đựng những cơn đau đẻ nhưng việc phục hồi sau khi mổ lại lâu hơn và có nhiều nguy cơ tiềm ẩn hơn so với những ca sinh thường.

Để vết mổ nhanh lành và người mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe thì cần phải có một chế độ chăm sóc khoa học và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, giấc ngủ đối với người mẹ sau sinh mổ rất quan trọng. Nếu chất lượng giấc ngủ bị giảm sút sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa, mẹ dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và stress.

Bên cạnh ngủ đủ giấc thì tư thế nằm cũng góp phần đem lại sự thoải mái và dễ chịu, giúp người mẹ ngủ ngon hơn. Tư thế nằm đúng sẽ không ảnh hưởng đến vết thương sau mổ, giúp vết thương chóng lành hơn.

Tư thế ngủ an toàn cho phụ nữ sinh mổ

Nằm ngửa

Nằm ngửa là tư thế ngủ thoải mái nhất với các mẹ sau khi mổ. Nằm ngủ ở tư thế này sẽ không gây đau hoặc tạo áp lực lên trên vết thương. Ngủ ở tư thế này giúp các mẹ nhanh hồi phục vết thương hơn.

Mặc dù việc nằm ngửa rất tốt cho vết thương nhưng khi chuyển tư thế ngồi dậy sau khi thức giấc sẽ gặp một vài khó khăn và có thể gây ra đau buốt. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý từ từ nghiêng người, vịn vào giường rồi mới ngồi dậy. Hạn chế chuyển tư thế đột ngột động đến vết thương trên cơ thể.

Nâng cao phần trên của cơ thể

Khi ngủ, các mẹ có thể dùng gối cao để nâng phần trên cơ thể cao hơn. Cách này giúp các mẹ dễ thở và đi vào giấc ngủ hơn. Nếu mẹ không quen gối cao thì có thể kê gối ở giữa đầu gối và dưới hông, cách này sẽ giúp các mẹ ngủ sâu hơn và ngon giấc hơn.

Nằm nghiêng sang một bên

Rất nhiều mẹ bầu chọn tư thế nằm nghiêng khi ngủ. Cách nằm này cũng không gây áp lực lên vết thương mà còn giúp cho máu huyết lưu thông tốt hơn. Lưu ý các mẹ nên nằm nghiêng sang trái để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Tìm hiểu thêm: Tìm hiểu về phác đồ điều trị u màng não

Ngủ ngồi

Ngủ ngồi là cách ngủ giúp các mẹ có giấc ngủ ngắn, nghỉ ngơi nhanh sau khi chăm sóc bé. Cách ngủ này thuận tiện cho mẹ khi cho bé bú sữa, bé vừa có thể ăn mà mẹ cũng có thể tranh thủ nghỉ ngơi. Lưu ý với cách ngủ này, mẹ nên chọn ghế có độ nghiêng vừa phải, nếu ngồi thẳng hãy kê thêm một cái gối để đỡ bị đau lưng.

Ngủ ngồi chỉ là tư thế ngủ tạm thời trong thời gian ngắn, nếu mẹ muốn ngủ lâu hơn thì vẫn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để ngủ và giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu nhất nhé.

Sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp?

Với nhiều mẹ có thói quen nằm sấp thì chắc chắn họ sẽ rất thắc mắc sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp. Sau khi đẻ mổ, vết thương của các mẹ rất dễ bị tổn thương nếu không được giữ gìn và chăm sóc cẩn thận. Vì vậy, trong sinh hoạt hằng ngày, các mẹ nên hạn chế động chạm vào vết mổ, nhất là trong khi ngủ đôi khi chúng ta không kiểm soát được tư thế nằm của bản thân.

Để có thể nằm sấp sau khi sinh mổ, các mẹ cần phải căn cứ vào tình trạng vết mổ của mình. Khi cân nhắc ngủ ở tư thế này, tốt nhất vết mổ đã được từ 1 – 2 tháng phục hồi. Lúc này, vết mổ không còn bị sưng, đau hay chảy dịch thì mẹ có thể nằm sấp khoảng 20 – 30 phút, điều này sẽ giúp sản dịch đẩy ra ngoài dễ dàng hơn.

Sau khi sinh mổ nằm sấp có ảnh hưởng gì không?

Nhiễm trùng

Sinh mổ sẽ để lại trên bụng của các mẹ một vết khâu dài và cần tối thiểu 3 tháng thì vết mổ này mới hoàn toàn lành hẳn. Sau khi vết mổ hết thuốc tê, bạn sẽ cảm thấy đau đớn, vết mổ có thể bị sưng hoặc ngứa khó chịu. Vết mổ cần được vệ sinh và chăm sóc cẩn thận. Nếu vết mổ chưa thực sự lành mà các mẹ đã nằm sấp thì rất dễ khiến vết thương bị rách ra hoặc bị nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.

Tắc ứ sản dịch sau sinh

Mặc dù việc nằm sấp có thể giúp đẩy nhanh quá trình tiết sản dịch, giúp tử cung co bóp mạnh và đàn hồi hơn. Tuy nhiên việc sản dịch tiết ra nhiều sẽ làm môi trường âm đạo thay đổi đột ngột và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, các mẹ có thể bị tắc ứ sản dịch tại vị trí vết mổ và gây ảnh hưởng đến khả năng mang thai sau này.

Các ảnh hưởng khác

Sau khi sinh mổ, nếu các mẹ nằm sấp trong một thời gian dài thì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng. Ảnh hưởng này thực tế không phải chỉ gặp ở phụ nữ sau sinh mổ mà ở bất cứ ai cũng có thể gặp:

• Nằm sấp lâu có thể khiến tuyến vú bị chèn ép, lâu dần có thể dẫn đến đau, sưng hoặc viêm tuyến vú.
• Nếu bạn có tiền sử về bệnh cột sống thì nằm ngủ sấp sẽ khiến mẹ bị đau lưng và gây ảnh hưởng đến vết mổ.
• Nếu bạn có tiền sử về bệnh tim thì không nên nằm ngủ sấp. Việc này sẽ khiến nhịp tim thay đổi đột ngột và gây khó thở.

>>>>>Xem thêm: Chứng sợ con số (Arithmophobia): Dấu hiệu và các ảnh hưởng tới sức khỏe

Trên đây là những thông tin trả lời cho câu hỏi “sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp”. Các mẹ cần quan tâm chăm sóc vết mổ, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để vết thương nhanh hồi phục. Nhớ đi tái khám đúng theo chỉ định của bác sĩ để kiểm tra lại vết mổ nhé!