8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả bạn cần biết
Tình trạng suy giãn tĩnh mạch ở chân không nguy hiểm đến mức đe dọa tính mạng của người bệnh nhưng nó lại tạo ra nhiều triệu chứng không thoải mái và tác động đáng kể đến tính thẩm mỹ. Ngoài việc tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia y tế, bệnh nhân có thể thực hiện 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch dưới đây để giảm nhẹ bệnh.
Bạn đang đọc: 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả bạn cần biết
Bệnh suy giãn tĩnh mạch ở chân gây ra nhiều đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Do đó, người bệnh cần nghiêm túc tuân thủ các phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định. 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch mà KenShin chia sẻ dưới đây sẽ có tác dụng hỗ trợ, làm giảm triệu chứng của bệnh, giúp bệnh nhân thoải mái hơn.
Contents
Bệnh giãn tĩnh mạch là thế nào?
Trước khi hướng dẫn 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch thì KenShin sẽ chia sẻ qua về căn bệnh này. Giãn tĩnh mạch là tình trạng các tĩnh mạch bị mở rộng, xoắn và trở nên nổi lên trên bề mặt da. Mặc dù giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện ở bất kỳ phần nào trên cơ thể nhưng nó thường xuyên xảy ra ở vùng chân. Thường thì giãn tĩnh mạch không tạo ra những vấn đề nặng nề gì cho sức khỏe, tuy nhiên nó gây khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ của người bệnh.
Tĩnh mạch mạng nhện là một dạng nhẹ của giãn tĩnh mạch, được biểu hiện bằng hệ thống tĩnh mạch nhỏ, mảnh li ti, có kích thước nhỏ hơn so với giãn tĩnh mạch, trông giống như một đám cháy nắng hoặc có hình dạng của một mạng nhện. Chúng thường có màu đỏ hoặc xanh và thường xuất hiện ở vùng mặt và chân, ngay dưới lớp da.
Nguyên nhân gây ra giãn tĩnh mạch
Giãn tĩnh mạch do nhiều nguyên nhân gây nên, thường xuất hiện ở các tĩnh mạch gần bề mặt da. Hiện tượng này xảy ra khi áp lực trong các tĩnh mạch tăng cao trong thời gian dài.
Bình thường, máu di chuyển về trái tim thông qua các van một chiều trong tĩnh mạch. Việc ngồi hoặc đứng lâu có thể dẫn đến tình trạng máu chảy chậm hoặc đọng lại trong các tĩnh mạch chân, tăng áp lực trong chúng. Điều này dẫn đến sự căng trở của các tĩnh mạch do áp lực tăng. Hiện tượng này gây yếu đuối và hỏng hóc van trong tĩnh mạch, dẫn đến tình trạng giãn tĩnh mạch.
Khi van trở nên suy yếu hoặc hỏng, máu dễ dàng tích tụ trong các tĩnh mạch, tăng áp lực và làm cho chúng mở rộng.
Nguyên nhân của giãn tĩnh mạch còn liên quan đến yếu tố di truyền. Áp lực tăng trong tĩnh mạch có thể xuất phát từ nhiều nguồn, bao gồm tuổi tác, giới tính, tình trạng đứng hoặc ngồi lâu do chấn thương hoặc các nguyên nhân khác như thai kỳ, sử dụng thuốc tránh thai hoặc điều trị nội tiết bằng hormone thay thế, thừa cân, hút thuốc lá.
Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch
Dấu hiệu của giãn tĩnh mạch thường biến đổi đa dạng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Dưới đây là những biểu hiện phổ biến nhất của bệnh suy giãn tĩnh mạch:
- Biến đổi màu sắc trên da: Có thể xuất hiện các sắc tố khác nhau trên da, thể hiện sự thay đổi màu sắc.
- Loét ở chân: Vùng da có thể bị tổn thương và hình thành các vết loét, đặc biệt là ở các vùng chịu áp lực cao.
- Dị cảm ở chân: Bao gồm các cảm giác như nặng nề, bỏng rát, hoặc đau nhức trong khu vực chân.
- Sưng nhẹ do giãn tĩnh mạch kéo dài: Sự sưng nhẹ có thể xảy ra kéo dài, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như loét khó lành.
Mặc dù giãn tĩnh mạch thường không mang lại nguy hiểm đối với tính mạng nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tạo ra sự không thoải mái cho người bệnh. Hãy cùng khám phá 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch an toàn và hiệu quả dưới đây.
Tìm hiểu thêm: 17 tuổi tiêm hormone tăng trưởng được không?
8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch
Nếu bạn chỉ trải qua tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, bạn có thể thực hiện một trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch sau đây để giảm bớt tình trạng này.
Kê cao chân lên
Việc nâng cao độ cao của chân so với mức tim nhiều lần trong ngày là một biện pháp đơn giản để giảm các triệu chứng của giãn tĩnh mạch. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách nằm xuống và đặt một số gối dưới chân.
Với trạng thái giãn tĩnh mạch từ nhẹ đến trung bình, việc tăng độ cao của chân sẽ giúp cải thiện sự lưu thông máu trở về tim và giảm sưng nề của các tĩnh mạch.
Kiểm soát cân nặng
Tình trạng thừa cân hoặc béo phì đóng vai trò quan trọng, là một trong những yếu tố nguy cơ chính của bệnh giãn tĩnh mạch. Khi bạn có cân nặng lớn, các tĩnh mạch gặp khó khăn trong việc đẩy máu trở về tim, theo thời gian sẽ gây ra tình trạng giãn tĩnh mạch. Việc kiểm soát cân nặng giúp tĩnh mạch dễ dàng đưa máu trở lại tim và ngăn chặn sự xuất hiện của các giãn tĩnh mạch mới. Đây chính là một trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả mà bạn cần áp dụng.
Hoạt động vận động
Hãy thử nghiệm bất kỳ bài tập vận động nào tác động đến cơ bắp ở phần chân của bạn. Những cơ bắp này chơi một vai trò quan trọng trong việc đẩy máu từ tĩnh mạch trở lại tim, đối mặt với hiệu ứng của lực hấp dẫn. Bằng cách rèn luyện cơ bắp ở chân, bạn cũng giúp ngăn chặn sự hình thành các vết đỏ giãn tĩnh mạch mới.
Hạn chế thời gian đứng hoặc ngồi
Nếu lối sống ít hoạt động hoặc công việc yêu cầu bạn phải ngồi trong thời gian dài, rủi ro mắc bệnh giãn tĩnh mạch sẽ tăng lên.
Do đó, việc làm tốt nhất là tránh giữ một tư thế đứng hoặc ngồi trong thời gian dài. Bạn nên tạm nghỉ sau mỗi khoảng 30 phút, đứng lên và vận động. Việc đi bộ sẽ giúp cơ chân tăng cường việc đưa máu trở về tim. Phương pháp này nằm trong danh sách 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch mang lại hiệu quả cao, có thể thực hiện được tại nhà hoặc nơi làm việc, giúp cải thiện sự lưu thông máu ở chân.
Sử dụng vớ áp lực
Các sản phẩm vớ áp lực đa dạng về màu sắc, kích thước, kiểu dáng, áp lực và chiều dài, được thiết kế để ôm sát các cơ bắp ở phần chân, giúp cải thiện sự lưu thông máu trở về tim. Ngoài ra, vớ áp lực cũng đóng vai trò giảm đau, sưng và giảm các triệu chứng khó chịu liên quan đến tình trạng giãn tĩnh mạch.
Đối với phụ nữ mang thai có triệu chứng giãn tĩnh mạch, việc sử dụng vớ áp lực có thể thực hiện trong suốt thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng biện pháp này.
Thêm vào chế độ ăn thực phẩm giàu Flavonoid
Việc bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm chứa Flavonoid cũng là một trong 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch được nhiều người áp dụng, hỗ trợ tốt trong việc cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch.
Flavonoid đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp máu chảy mạnh mẽ và giảm khả năng bị chệch trong các tĩnh mạch. Điều này có thể giảm áp lực trong tĩnh mạch và từ đó giảm tình trạng giãn tĩnh mạch. Một số thực phẩm chứa flavonoid bao gồm hành tây, rau bina, ớt chuông, bông cải xanh, anh đào, nho, cam quýt, táo, việt quất, tỏi và gừng.
Không mặc quần áo chật
Việc mặc quần áo ôm sát có thể gây giảm lưu lượng máu trở về tim từ tĩnh mạch. Nên chọn lựa quần áo rộng rãi có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu mà không hạn chế sự cung cấp máu cho các khu vực dưới cơ thể.
Ngoài ra, việc chọn giày bệt thay vì giày cao gót cũng đóng vai trò giảm nhẹ các triệu chứng và rủi ro về tình trạng giãn tĩnh mạch.
Xoa bóp, mát-xa
Một trong những 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả nữa là sử dụng kỹ thuật mát-xa nhẹ nhàng ở các khu vực bị ảnh hưởng, giúp kích thích sự lưu thông máu trong các tĩnh mạch.
Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh áp dụng áp lực trực tiếp lên tĩnh mạch, để tránh làm tổn thương các mô mảnh.
>>>>>Xem thêm: Các xét nghiệm dị tật thai nhi mẹ bầu cần biết
Hy vọng rằng những thông tin trong bài viết mà KenShin chia sẻ ở trên đã cung cấp cho bạn đọc về 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch tại nhà hiệu quả nhất, giúp bạn nhanh chóng cải thiện được tình trạng bệnh của mình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
